Masajul la birou e una dintre cele mai simple metode prin care o companie poate reduce tensiunea fizică și stresul din echipă, fără ca angajații să plece de la locul de muncă. 15 minute pe un scaun de masaj pot schimba felul în care arată restul zilei.
Ca kinetoterapeuți, vedem zilnic efectele statului prelungit la birou: gât țepen, umeri ridicați spre urechi, dureri lombare și dureri de cap la final de program. Tot mai multe companii din București înțeleg că aceste probleme nu țin doar de confortul angajaților, ci și de productivitate.
Ce este masajul la birou și cum decurge o sesiune
Masajul la birou (numit și chair massage sau masaj pe scaun) se face îmbrăcat, fără uleiuri, pe un scaun ergonomic special. Terapeutul lucrează pe zonele cele mai afectate de munca la calculator: gâtul, umerii, partea superioară a spatelui, brațele și scalpul.
O zi tipică arată așa:
- Compania rezervă o sală mică sau un colț liniștit.
- Angajații se înscriu pe intervale de 10–20 de minute.
- Terapeutul vine cu scaunul și tot ce e nevoie.
- Fiecare persoană se întoarce la birou imediat după, relaxată și cu mintea limpede.
Nu e nevoie de duș, de schimbat hainele sau de timp pierdut pe drum. Tocmai de aceea e ușor de integrat într-o zi de lucru.
Beneficiile pentru angajați și pentru companie
Pentru angajați:
- mai puțină tensiune în gât, umeri și spate;
- mai puține dureri de cap legate de postură;
- o pauză reală, care reduce stresul și oboseala mentală;
- senzația că firma chiar are grijă de ei.
Pentru companie:
- concentrare mai bună în a doua parte a zilei;
- mai puține absențe cauzate de dureri musculare;
- un beneficiu apreciat, care ajută la păstrarea oamenilor buni în echipă;
- un cost mic comparativ cu alte beneficii, pentru un impact vizibil imediat.
Masajul la birou funcționează cel mai bine când e regulat, de exemplu o dată la două săptămâni sau lunar, nu doar la petrecerea de Crăciun.
Pe cine chemi pentru masaj la birou
Un furnizor bun de masaj la birou are terapeuți calificați, vine cu echipament propriu și se adaptează programului vostru, nu invers. Întreabă întotdeauna ce pregătire au maseurii, câte persoane pot lucra într-o zi și dacă oferă pachete recurente.
La Reseta ne concentrăm pe masajul și terapia manuală din studio, așa că pentru masaj direct la sediul companiei vă recomandăm colegii de la WellMassage. Sunt o echipă dedicată acestui tip de serviciu, iar noi preferăm să trimitem clienții către specialiști, nu să oferim de toate puțin.
Masajul relaxează. Mișcarea previne.
Masajul la birou eliberează tensiunea acumulată, dar nu schimbă obiceiurile care o produc. Aici intervine Reseta Corporate: programul nostru Reset la Birou aduce yoga terapeutică și kinetoterapie preventivă direct în companie.
Ce include:
- teste de mobilitate la început și după 6–8 săptămâni;
- exerciții simple pentru postura de birou, pe care angajații le pot face singuri;
- workshopuri despre durerile de spate, scolioză și statul corect pe scaun;
- un raport pentru HR cu progresul echipei.
Combinat cu masajul la birou, obțineți atât relaxare imediată, cât și rezultate pe termen lung. Scrie-ne pentru o ofertă pentru echipa ta